Nous avons tous entendu parler des divers bienfaits thérapeutiques de la nature, mais avez-vous déjà entendu parler d’un type particulier de thérapie appelé thérapie horticole ou hortithérapie? Elle est utilisée depuis des décennies pour aider les personnes à gérer leurs problèmes de santé mentale et à améliorer leur bien-être en général, et sa popularité ne cesse de croître. Dans cet article, nous verrons ce qu’est la thérapie horticole, comment elle fonctionne et qui peut en bénéficier.
Qu’est-ce que la thérapie horticole (HT) et ses avantages ?
La thérapie horticole est une forme de thérapie qui utilise les plantes, la nature et le jardinage comme moyen de promouvoir la santé physique et mentale. Les avantages de l’HT sont nombreux et variés. Tout d’abord, elle peut aider à réduire le stress, l’anxiété et la dépression en offrant une activité apaisante et créative. En outre, elle peut améliorer la mobilité et la coordination chez les personnes atteintes de troubles physiques, ainsi que stimuler les fonctions cognitives chez les personnes atteintes de maladies neurologiques. L’HT peut également favoriser la socialisation, renforcer l’estime de soi et encourager la participation communautaire. En somme, la thérapie horticole offre de nombreux avantages et est une option de traitement prometteuse pour de nombreux individus.
Comment peut-elle contribuer au soulagement du stress et à la relaxation ?
La nature est un antistress naturel, sans frais et accessible à tous. La thérapie horticole aide à réduire le stress en permettant aux patients de se reconnecter avec la vie végétale, bien souvent calme et apaisante. Les experts psy recommandent cette pratique pour les personnes atteintes d’anxiété, de dépression, de trouble de l’humeur, mais aussi de stress post-traumatique. Les jardins thérapeutiques peuvent être un excellent moyen d’acquérir de nouvelles compétences en horticulture tout en se relaxant. Les personnes qui pratiquent la thérapie horticole ont fréquemment déclaré recevoir un effet sensoriel agréable permettant de se reconnecter à la nature tout en réduisant le stress accumulé au sein de l’esprit et du corps.
Comment accéder aux services de thérapie horticole??
La thérapie horticole peut être une bonne idée pour vous, mais comment accéder à ces services en France?? Un certain nombre d’organisations offrent la thérapie horticole en personne. En ligne, vous pouvez trouver des sites tels que la Hortithérapie France qui fournit des informations sur les professionnels et les formations en thérapie horticole. En personne, il existe de nombreux jardins botaniques et thérapeutiques situés dans tout le pays proposant des services de thérapie horticole pour ceux qui cherchent à explorer cette thérapie.
Types d’activités utilisées dans le cadre de la thérapie horticole
Les types d’activités utilisées dans la thérapie horticole sont variés, et comprennent le jardinage, l’aménagement paysager, mais également la photographie de la nature ou des animaux. Le jardinage, par exemple, est une activité populaire utilisée dans la thérapie horticole qui permet aux patients de se concentrer sur quelque chose de concret et de s’occuper de plantes. L’utilisation d’outils de jardinage tels que la cisaille peut par ailleurs être thérapeutique, permettant aux patients de libérer leurs frustrations de manière saine et productive. Avec l’aménagement paysager, des tâches telles que la conception et la mise en place de petits jardins peuvent aider les patients à développer leur créativité et leur confiance en soi, tandis que la photographie de la nature peut encourager à vivre dans le moment.
Dans l’ensemble, la thérapie horticole est une approche holistique en faveur de l’amélioration de la santé physique et mentale. Elle aide les individus à utiliser leur corps, à réduire le stress, à se détendre et à se rapprocher de la nature. En s’engageant dans des activités telles que le jardinage, l’aménagement paysager et la photographie de la nature, la thérapie horticole permet aux individus de s’impliquer dans le processus de guérison de leur propre vie en restaurant un sentiment d’équilibre et de calme.
